打完篮球应该喝什么饮料？

一、打完篮球应该喝什么饮料？

一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。

　　在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。

　　如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自行车等，体内能量消耗比较多，就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。

　　至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为"碱性食物之冠"。此外，将芝麻与黄豆炒熟，加生姜丝和少许盐，用开水冲泡着吃，止渴又可充饥。芝麻、黄豆、生姜都是很好的碱性食品，吃了以后对降低血液中的酸度和消除疲劳，同样是很有益处的

　　饮水有利身体健康的观点已越来越被人们所接受。我说的饮水不是渴了就喝水，而是要建立起科学的饮水概念。许多老年人都有晨起锻炼身体的好习惯。早晨确实是锻炼身体的好时光，但劝您不要起床太早，因为凌晨四五点钟是人机体基础代谢最低水平时期，此时锻炼身体，不仅难以调动机体的积极因素，还易诱发疾病出现。也不要起床后出去得太快，因为人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液粘稠度增高，微循环淤滞。在这种状态下运动极易诱发心脑血管疾病，尤其是患有高血压、心脏病的人更应注意。晨起饮水就可以改变这些不利因素。此时人体的胃肠正处于空虚状态，饮用的水可以很快被吸收并渗透至细胞组织内，使机体补充充足的水分，血液循环恢复正常，微循环畅通，同时促进肝肾功能代谢，并清洁体内垃圾，从而提高机体的抗病能力，大大降低心脑血管疾病的发病率。

　　饮水的方法很简单，每天晨起后饮用新鲜温开水500至1000毫升。如果开始时喝不下500至1000毫升水，没关系，慢慢来，先从200毫升喝起，逐渐适应后再增加，直到体内需要量为500至1000毫升止。喝水时要稍缓慢，以不感到胃胀为宜。因为人体睡眠时胃肠蠕动很慢，也处于修整状态，所以要给胃肠一个适应运动的过程。饮水后运动量不宜太大，要根据年龄和自身状况选择运动量和运动方式，一般不主张运动得汗流浃背，以身体微出汗为宜。

二、为什么打篮球的男生喜欢喝冰露？

打篮球的男生喜欢喝冰露，这是很常见的事情，首先呢，冰露价格便宜，而打篮球的男生一般都是学生，没有过多的财力，只好买冰露，其实和其他矿泉水也都是一样的，又由于有时候喝习惯了，也就离不开冰露再加上氛围所致，大家都喝，也就不会觉得丢人，总是一袋一袋的买。

三、为什么男生打完篮球有体香？

篮球运动是一项攻防转换，节奏比较快的运动。在乒乓球比赛的过程当中，运动员之间互相对抗，碰撞是比较激烈的，而且这项运动需要的是运动员的爆发力以及跳投能力。

在整个比赛过程当中篮球运动员会分泌出大量的汗液。汗液的味道是很难闻的。所以说男生打完篮球没有体香。

四、喝冰啤酒什么梗？

什么梗都不是。意思其实就是说喝这种已经放到冰箱冰冻过的啤酒，也就是喝这种冰冻啤酒的意思，所以说不是什么梗，夏天和冰啤酒，我觉得这是很正常的情况。

五、打完篮球喝可乐好还是雪碧好？

碳酸饮料，不管是什么牌子，实质都是一样的．会导致钙流失，中国人本来就缺钙 但雪碧好一点啊 因为雪碧里面没有咖啡因而可乐里面有

六、夏天打完篮球后，喝什么饮料好？

我是营养师，比较爱护．打完球基本不喝碳酸饮料，喝那东西会加速钙的流失．也尽量不喝纯净水和矿物水（一般都是酸性的），运动后身体会缺乏大量矿物质，喝那些随着尿液带走更多． 　　篮球是剧烈有氧运动，完事后体内会产生大量酸，这些东西会氧化细胞促进细胞死亡．会让身体疲劳．相信很多同志运动后都有这种感受吧！身体酸痛不堪，下一场就没状态鸟．更可怕的是经常让这些酸腐蚀你的身体会降低你的运动寿命．本来可以打２０年但却不会保养只能打１０年．而排除这些酸的方法就是喝水，喝大量的水，其实喝水就是女同志口中的排毒．酸会随水经我们的ＪＪ排出．但很多同志只知道喝水能排酸却不知道喝什么样的水．这就是学问哦． 　　最好的水是农夫山泉之类的碱性矿泉水．碱性可以中和体内的酸．矿物质给身体必须的补充（特别是钾和钙，没有钾就会感觉疲劳，夏天汗多，钾的流失多，所以夏天打球累．钙就不说鸟），而且无害． 　　其次是白开水，其成分跟矿泉水差不多，只是含量少点．便宜有卫生． 　　然后是果汁．注意！！不是会元，鲜成多之类的瓶装糖水水，是自己打的果汁．补充体内养分又好喝．那些甜水水都有防腐剂（广告都是吹的，凡是甜的都有，只是好多都叫自己产品不含，成分里却写着苯里酸钾之类的玩意欺骗消费者），而且都是纯净水兑出来的，浓缩果汁肯定不如新鲜的撒． 　　之后就没有鸟．其他的饮料都对身体有害只是或多或少而已．　　 　　红率茶！！防腐剂会伤害肌肉的．而且糖会让你空肚皮产生大量的气～～～～有女生就不好鸟 　　营养快线？炒作的威力啊！有个屁营养，还不如喝瓶牛奶再吃综合维生素．那么多糖，当然喝了不饿，可是以吃糖来补充能量只有饿晕了头才那么作～～～～～～～～哎扯远了，太复杂不好说～～～～还没豆浆营养多（自己打的那种啊）．运动后喝那东西后果就是肠胃不适，身体状况不佳．～～～～说到豆浆牛奶，好是好就是不能空腹喝，伤身啊，运动完的同志没有不饿的吧．　　关于那些不喝水的同志，为鸟你的肾，请在运动后一小时内强制自己喝１．５升水～～～

七、长期喝冰啤酒的后果？

长期大量喝冰啤酒可能会对健康产生一些不良影响。以下是一些可能的后果：

1. 肝脏问题：过量饮酒会对肝脏造成损害。啤酒中的酒精会被肝脏代谢，长期大量饮酒会增加患肝病（如脂肪肝、酒精性肝炎和肝硬化等）的风险。

2. 营养不良：啤酒通常不包含大量的维生素、矿物质和其他营养物质，而且它的热量很高。长期大量的饮用啤酒可能会导致营养不良，影响身体的健康和免疫功能。

3. 体重问题：啤酒中含有较高的热量和碳水化合物，长期的大量摄入可能导致体重增加和肥胖，引发其他相关疾病，如心血管病、糖尿病等。

4. 酒精依赖和心理健康问题：长期饮酒可能导致酒精依赖或成瘾，并引发心理健康问题，如焦虑、抑郁和依赖性障碍等。

5. 高血压和心脏病风险增加：长期过量饮用酒精可能导致高血压和心脏疾病，增加心脏病发作、中风和其他心血管疾病的风险。

重要的是要保持适度的饮酒习惯，根据各国卫生组织的建议，女性每天饮用的标准酒精单位应不超过1个，男性不超过2个。此外，如果您担心自己或他人的饮酒问题，请咨询医生或寻求专业帮助。

八、也没喝几瓶，昨晚喝的冰啤酒？

推荐下最近在喝的冰克斯，青啤出品，1.5升塑料瓶扎啤。仅售39元，味道相当不错。

正经啤酒，只含麦芽和啤酒花，不含大米。常温保质期只有10天，在京东买，昨天出厂的今天送到，冰箱保存可以20天。

还有种2升装的（左下角金属瓶）：

这个夏天就靠它减肥啦！

九、冻成冰的啤酒能喝吗？

冻成冰的啤酒一般来说是不能喝的，夏天到了每个人都喜欢喝冰冰凉凉的啤酒，一杯啤酒进度那种感觉特别的爽，但是人却忽略了啤酒，如果把他冻成冰的话那是不能饮用的，对人体没有任何好处，而且还有害，所以啤酒适合稍微凉一下，并且凉的时间短一点。

十、吃螃蟹可以喝冰啤酒吗？

吃螃蟹不可以喝冰啤酒

吃螃蟹不能喝啤酒的原因如下：螃蟹是一种含有嘌呤和苷酸两种成分的食物，而啤酒中则富含分解这两种成分的重要催化剂：维生素B1。如果吃螃蟹时饮啤酒，会促使有害物质在体内的结合，增加人体血液中的尿酸含量，从而形成难排的尿路结石。如果自身代谢有问题，吃螃蟹的时候喝啤酒容易导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风，以至于出现痛风性肾病、痛风性关节炎等。

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