一、低热量饮料有哪些？

热量低的: 白开水, 各种茶(热量都是个位数,很推荐普洱茶,乌龙茶, 然后绿茶,红茶,苦丁茶. 都不错,都是刮油的), 柠檬水(也可加蜂蜜,这样口感更好呵呵,一勺满蜂蜜40卡) 还有健怡可口可乐(低热量,但减肥最好不要喝它)

二、低热量的饮料有哪些？

热量低的: 白开水, 各种茶(热量都是个位数,很推荐普洱茶,乌龙茶, 然后绿茶,红茶,苦丁茶. 都不错,都是刮油的), 柠檬水(也可加蜂蜜,这样口感更好呵呵,一勺满蜂蜜40卡) 还有健怡可口可乐(低热量,但减肥最好不要喝它)

三、低热量主食排行榜？

1、通心粉（350大卡/100克)。

通心粉是许多健身和减肥人士最喜欢的主食。它也被称为意大利面条。有了蔬菜和秘制调味汁，它仍然味道鲜美。

2、燕麦（145大卡/100克）。

燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。它富含膳食纤维。适量食用可促进肠蠕动，促进排便。此外，燕麦中的燕麦胶可以起到降血脂的作用，抑制人体胆固醇的生物合成和胆固醇的吸收，适合减肥的人群。

3、面条（138大卡/100克）。

面条含有更多的碳水化合物，所以更容易感觉饱。如果中午吃面条，不仅可以补充早上消耗的能量，还可以补充下午所需的能量，减少零食的摄入，在一定程度上达到减肥的效果。

4、白米饭（115大卡/100克）。

白米饭是南方人的主食。虽然吃白米不会让你发胖，但也不利于减肥，因为大米的糖分指数高，对血糖的影响更大，而且容易挨饿。吃粗粮更好。

5、黑米饭（114大卡/100克）。

四、低热量型碳酸饮料有哪些？

喝低热量碳酸饮料也可能让你长胖。 我们看到市面上推出了很多零卡路里的碳酸饮料，零卡路里的饮料可能不会直接让你增加体重，但是，美国普渡大学的研究人员研究发现，这些添加了人工甜味剂的饮料，会削弱大脑对于热量摄取的控制力，也就是说喝了这些碳酸饮料，你可能会吃更多其他食物。

研究还显示，经常喝这些低热量的碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食。

另外，如果，你经常选择这种碳酸饮料，那么，像茶那样的健康饮料势必就喝得少了。

如果你实在是戒不掉，你可以把你的碳酸饮料和零热量的茶搭配起来喝。

或者，你可以自己在家，用增加碳酸的机器，直接在你的健康饮料里增加二氧化碳，自制健康碳酸饮料。

五、低热量食物表排行榜？

1、通心粉

通心粉是许多健身和减肥人士最喜欢的主食。它也被称为意大利面条。有了蔬菜和秘制调味汁，它仍然味道鲜美。

2、燕麦

燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。它富含膳食纤维。适量食用可促进肠蠕动，促进排便。此外，燕麦中的燕麦胶可以起到降血脂的作用，抑制人体胆固醇的生物合成和胆固醇的吸收，适合减肥的人群。

3、面条

面条含有更多的碳水化合物，所以更容易感觉饱。如果中午吃面条，不仅可以补充早上消耗的能量，还可以补充下午所需的能量，减少零食的摄入，在一定程度上达到减肥的效果。

4、白米饭

白米饭是南方人的主食。虽然吃白米不会让你发胖，但也不利于减肥，因为大米的糖分指数高，对血糖的影响更大，而且容易挨饿。吃粗粮更好。

5、黑米饭

六、中国饮料畅销排行榜【2016最新数据】十大最畅销饮料？

1、可口可乐 可口可乐是全球销量排名第一的碳酸饮料，在全球拥有极很高的市场占有率。虽然今年负面新闻比较多，但是不影响它的全球霸主地位。大家还是比较喜欢喝可口可乐品牌的。 在中国随处可见可口可乐的罐子，可口可乐的广告

2、百事可乐 美国百事公司推出的一种碳酸饮料，也是可口可乐公司的主要竞争对手。它一直在追赶排在前面的可口可乐，希望有一天能够超越。 百事可乐和可口可乐的关系就像肯德基和麦当劳的关系，有麦当劳的地方就有肯德基，有可口可乐的地方就有百事可乐。

3、娃哈哈 娃哈哈，中国知名品牌，由杭州娃哈哈集团有限公司持有，是全球四大饮料制造商之一。2009年，娃哈哈入选中国世界纪录协会中国最大的食品饮料生产企业，曾创造了多项世界之最、中国之最。 娃哈哈旗下有矿泉水，功能饮料。

4、康师傅 康师傅是中国台湾著名饮料，在中国有很高的影响，其红茶和绿茶更是一度超越碳酸和果汁饮料。但是今年受塑化剂影响整个中国台湾的饮料销量都比较惨淡。瘦死的骆驼比马大，康师傅在中国市场占有率还是很高，一直很畅销。

5、统一 统一企业是中国台湾一家大型食品公司，在东亚、东南亚均有很高的知名度，也是中国台湾规模最大的食品业者之一。但是今年塑化剂的风波它处于焦点，产品销售下滑。统一冰红茶，统一绿茶，这个大家应该都知道，现在还针对中国市场推出了更多新的产品。

6、农夫山泉 拥有“农夫山泉”品牌，以“农夫山泉有点甜”的广告语而闻名于全国各地。 今年新推出的东方树叶 使其销售量大幅上涨但是上涨的同时也存在着弊端，零热量被消费者普遍质疑。涉嫌欺诈消费者.

7、加多宝 这里说的加多宝是以前的王老吉，也就是现在的加多宝公司推出的凉茶类饮品，是最大的凉茶制造商，今年夏天在美国销售，是中国为数不多的民族产品走向世界。自推出以来都是以罐装形式面向消费者。支持加多宝，不支持王老吉，不支持广药。

8、红牛 红牛（Red Bull）是全球著名的能量饮料品牌。1966年诞生于泰国，最初名称为名为Krating Daeng，1986年由奥地利商人将红牛引入欧洲后开始正式使用英文品牌“Red Bull”，由于它的产品是以补充能量为主的，因此创立了能量饮料这个品类。

9、汇源 汇源已成为中国果汁行业第一品牌。汇源商标被评为"中国驰名商标"，汇源产品被授予"中国名牌产品"称号和"产品质量国家免检资格"。 汇源果汁市场份额挺大，聚餐饮料都喝汇源果汁。

10、脉动 脉动是达能入主乐百氏之后的第一个成功作品。这种维生素饮料最早诞生于新西兰和澳大利亚，含有多种B族活性维生素及维生素C，具有天然清新的水果味、口感清爽，很受消费者的喜爱。在中国运动饮料市场占有很高的份额。

七、啤酒饮料做法？

制作果味啤酒需要将啤酒与水果混合，以制造出一种具有水果香味和啤酒味道的饮料。以下是一种常见的制作方法：

材料：

- 啤酒 1瓶

- 水果 适量（可以选择柚子、橙子、柠檬、草莓等水果）

步骤：

1. 将水果洗净，切成小块备用。

2. 取一个大杯子或碗，将切好的水果放入其中。

3. 用勺子轻轻捣压水果，直到将水果汁挤出来。

4. 将啤酒倒入杯子中，搅拌均匀。

5. 在杯子边缘或杯底放上一片水果作为装饰。

如果你想要更加丰富的口感，可以在混合啤酒和水果之前添加一些糖或蜂蜜，以增加甜味。另外，不同的水果搭配会产生不同的口感和香味，可以根据自己的喜好进行调配。值得注意的是，由于酒精和果汁的混合会引起气体释放，因此混合后的啤酒应该尽快饮用，以避免气泡流失。

八、低热量火锅底料排行榜？

低热量的火锅底料应该首选清汤吧，这种的话就是清水，不需要任何火锅底料，有时候我们喜欢买海底捞的，海底捞的话最低的就是菌菇的，然后是番茄的，最高的无疑就是辣锅了，而我们有时候在火锅店的红太阳底料，就是牛油的辣锅，热量非常高，

九、低脂低热量食物排行榜？

第一名：生菜

生菜的热量非常低。每100克剩菜之中只含有13大卡的热量，里面含有94%以上的水分，适量的吃一些生菜，可以有效的补充身体的水分，起到润肠通便的作用。而其中含有的碳水化合物和维生素c的含量也非常高，不但可以补充人体所需要的微量元素，而且可以起到美容养颜的功效，而且可以清热、利湿、解毒、安神助眠。

分享下蚝油生菜的做法

将生菜用淡盐水浸泡洗干净，烧开水然后放几滴橄榄油将生菜放入焯烫一分钟捞出来，准备蚝油加水兑好，倒入锅里面小火加热，可以淋点薄薄的水淀粉勾芡，最后淋在生菜上即可。

第二名：黄瓜

黄瓜热量是每100克有15大卡，所以吃100克黄瓜相当于走路4分钟，跑步2分钟或者跳绳1分钟，而且它高含97%的水分，非常有利减肥。

分享下黄瓜最简单的吃法【蒜泥黄瓜】

首先将黄瓜洗干净，然后直接用刀背拍几下，这样让黄瓜组织变松吃起来口感会好很多，然后切片或者切小块都可以，准备适量的蒜蓉和剁椒，接着加入生抽、陈醋和鸡精，烧一点橄榄油淋上去就可以。

第三名：豆芽

豆芽也是一种热量非常低的蔬菜，其实豆芽的营养不是特别的高，但是十分的丰富，平时吃点豆芽的话能够补充身体的营养，而且怎么吃也不会胖，是非常适合减肥人士吃的一种食物。

豆芽的热量大家说法不一，其实这和豆芽的部位有关系，白色长长的芽部分，热量非常低，大概该是18千卡/100克。但是有的豆芽，比如自己家里发的豆芽，因为发芽不充分，还带着一些豆瓣，这样热量就会高一些。所以吃的时候可以将带豆瓣部位给摘除掉。

吃豆芽最方便做法就是清炒了，夏天可以及爱的那香葱，姜丝一起翻炒，放点盐调味，清炒至软吃就成了。

第四名：海带

海带除了众所周知的补碘功效外，在植物性食物中钙含量十分突出，而且热量较低，推荐减肥期间食用。每100克海带含有38大卡的热量。经常适量的吃海带，可以预防缺碘性甲状腺肿大，可以降血脂、降血压，预防心脑血管疾病，可以补钙促进骨骼的发育强筋健骨。海带中还含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动排毒通便，减肥瘦身。

海带可以和豆腐一起熬汤喝，也可以直接凉拌，当然凉拌做法是最适合减肥人的，而且做法也简单，选择用海带丝，烧开水，将海带丝放入煮，等煮开后继续煮几分钟捞出来，准备适量的蒜蓉放进去，放点生抽、陈醋、盐，浇一勺的热橄榄油拌匀就可以。

第五名：鸡蛋

很多减肥者会将鸡蛋作为一天的能量来源，一个白水煮鸡蛋热量是80大卡左右，但是为何大家又将鸡蛋作为减肥期间必吃的呢？因为鸡蛋营养很丰富，它富含丰富的维生素B2、维生素B1以及菸碱酸，后面两者对于下半身的脂肪有一定的作用。而且在吃鸡蛋同时蛋黄少吃一点也能避免摄入过多的热量。

如果你吃腻了白水煮鸡蛋，夏天可以换个方式吃，用薄荷叶炒鸡蛋。夏天温度高，户外运动火气也大，而薄荷叶可以清热健脾，解暑解热，蛋液加点盐，放入切碎的薄荷叶，少许的油炒一炒吃是很开胃的。

十、饮料啤酒排行榜

饮料啤酒排行榜 - 专业推荐

欢迎来到我们的饮料啤酒排行榜专栏！无论您是喜欢清凉解渴的饮料，还是钟情于浓香爽口的啤酒，我们都为您精选了一系列优秀之作。下面将为大家介绍几款备受好评的饮料啤酒。

1. 果味饮料

果味饮料一直以来都备受大众喜爱，清新的果香和丰富的口感成为了炎炎夏日的最佳选择。在众多果味饮料中，我们要为大家推荐橙汁和苹果汁。

1.1 橙汁

橙汁是一种经典的果味饮料，富含维生素C和天然的甘甜。它具有非常独特的橙子香气和口感，一口下去仿佛整个夏天都被点亮了。橙汁适合搭配早餐，不仅可以给人带来愉悦的味觉体验，还能为身体提供所需的营养成分。

1.2 苹果汁

苹果汁是一种口感清爽、口味浓郁的果味饮料。它具有苹果原汁的天然香气和微酸微甜的口感，是夏季中的一股清流。喝上一杯苹果汁，不仅可以消解炎热，还能为身体补充水分和能量。

2. 啤酒

啤酒是一种以麦芽为主要原料，经过发酵酿制而成的饮料。它不仅是世界上最古老的酒精饮料之一，也是最广泛消费的饮料之一。在我们的啤酒排行榜中，我们为大家推荐百威和青岛啤酒。

2.1 百威

百威是一款美国知名的啤酒品牌，以其独特的风味和出色的口感而闻名。它采用优质的麦芽和啤酒花酿制，口感醇和、酒体丰满。百威不仅在国际市场上备受推崇，也受到国内消费者的喜爱。

2.2 青岛啤酒

作为中国啤酒的代表，青岛啤酒一直以来都是中国人最喜爱的品牌之一。它采用精选的优质原料酿造，口感爽口、清新怡人。青岛啤酒充满了浓郁的麦香和微苦的口感，是与好友一同品尝的首选。

3. 排行榜总结

通过对饮料啤酒市场的调研，我们为大家推荐了几款备受好评的饮料啤酒。无论您喜欢果味饮料的清新口感，还是啤酒的丰满醇和，这些优秀之作都一定不会让您失望。

希望我们的饮料啤酒排行榜能为您的选择提供一些参考，让您在炎炎夏日中获得畅快的饮品体验。不论您是和家人、朋友一同享受，还是独自静坐品味，这些优质的饮料啤酒都能为您带来独特的味觉享受。

谢谢大家的阅读！希望您能找到最适合自己的饮料啤酒，度过一个愉快的夏日。

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